måndag 23 september 2013

Moas kostdagbok v. 38

Måndag 16/9 
Två grova mackor med bregott och leverpastej 
Paj med purjolök, ost, tomat, oliver och paprika 
Tunnbrödsrulle med bregott, leverpastej och gurka, en dadel- och hasselnötsboll
Bakad potatis med turkisk yoghurt och gravad lax

Dryck: Varm mjölk med honung, vatten och mjölk

Tisdag 17/9 
Havregrynsgröt med hallon och socker
Sprödbakad fisk med remouladsås, ärtor och morötter
Ett knäckebröd med avokado, ett äpple
Tunnbröd med kräftstjärtar, potatis, ägg, sallad, rödlök och gräddfil

Dryck: Vatten och varm mjölk med honung

Onsdag 18/9 
A-fil med musli, banan, äpple, vindruvor och honung 
Havregrynsgröt med kanelstekta äpplen, banan, honung och mjölk
Vaniljglass med hallon
Köttfärssås och spaghetti med sallad, paprika och gurka

Dryck: Vatten och varm mjölk

Torsdag 19/9
Två tunnbröd med bregott, ost och leverpastej, vindruvor
Köttfärssås och spaghetti
Smoothie med turkisk yoghurt, mjölk, banan och hallon, en dadel- och hasselnötsboll
Stekt gös med sallad, créme fraiche och kräftstjärtar

Dryck: Vatten

Fredag 20/9 
Pastagratäng med färskost, sallad, tomat och morötter, två vetebullar med margarin 
Ett 100g mjölkchoklad, en dadel- och hasselnötsboll
Hemlagad pizza med basilikaolja

Dryck: Vatten och mjölk.

Lördag 21/9
Två grova mackor med bregott, ost och köttfärssås
En grov fralla med margarin 
En cupcake och två havrekakor
Stek med potatis, sås, lingon, morötter, brysselkål, blomkål, tomat och gurka
Mjölkchoklad

Dryck: Vatten och rooiboste med mjölk.

Söndag 22/9
Musli med mjölk, ett knäckebröd med leverpastej
Kycklingwok med blandade grönsaker och persika
Ett äpple, ett digestivekex med bregott och ost
Kyckling med jordnötssås, ris, sallad och gurka

Dryck: Vatten, mjölk och kaffe.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar